不少人喜欢秋高气爽的天气，不冷不热，又有众多应季的蔬菜水果上市。然而，秋季天气较干燥，燥邪可伤害心脏、肺部和脾脏以及皮肤，从而引发一系列疾病，因此应做好防范工作且积极调理。

秋燥会引发哪些问题？

1、心血管疾病

虽然北方秋季天气一凉爽，但南方的秋季闷热又高温，再加上空气中悬浮的水分少，喝水不足而升高血液黏稠度，增加心脑血管意外事件风险，如血栓性疾病、脑卒中和心肌梗死等。

2、脾胃疾病

秋天正是进补的好时机，但盲目进补，一日三餐不规律等会损害脾胃，导致积食、食欲不振、消化不良、腹痛腹泻和恶心呕吐等。

3、肺病

肺喜润恶燥，过度干燥可消耗津液，导致口干舌燥、咽喉肿痛和干涩、大便干结且难以排除和皮肤干燥瘙痒以及脾气暴躁等。同时燥邪可伤害肺部，诱发肺部疾病。

4、过敏性哮喘

秋季空气中漂浮着太多花粉，同时也是各种霉菌和尘螨繁殖的季节，稍有不慎就会引发过敏性哮喘，其主要表现是胸闷、喘息和持续性咳嗽。

5、过敏性鼻炎

肺气虚弱、受到风寒入侵和肾气不足等易导致过敏性鼻炎，其主要表现是鼻子瘙痒，不停的打喷嚏、鼻塞以及流清鼻涕等。

如何通过中医来调养身体？

秋季燥邪易伤害心脏、脾胃和肺部，因此应好好的呵护这三个器官，若脸色苍白、嘴唇暗淡无光泽、皮肤干燥、晚上易出汗、舌头淡红且无舌苔，说明是血虚体质，此类人应选择具有补血虚的食物，如桑葚、红枣和当归等；若呼吸浅短，懒言少语，说话声音比较小，稍微一动就会出汗，舌质淡，食欲减少，说明是气虚，此时应在医生指导下选择具有补气功效的食物，如西洋参、党参和黄芪等；若颧面潮红，咽喉干燥，大便干结和盗汗，舌头发红且少苔，尿液少等说明是阴虚体质，应在中医指导下选择补阴的中药材，如酸枣仁、山药麦冬、百合和五味子等。

温馨提示

秋季应注重于饮食调理，多吃具有养阴润燥功效的食物，如蜂蜜、海带紫菜、绿豆汤和鱼肉等。同时多参加体育锻炼来增强抗病能力，优先选择幻核的有氧运动，如慢跑、骑自行车、打太极拳或跳有氧操等，运动量不能太大，不然会消耗阳气。