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    生活百技内容
类    别: 保健常识
标    题: 中年人要注意,4个症状说明血管堵了!
来    源: 家庭医生在线
作    者:

血管相当于交通枢纽,把血液和营养物质运输到身体的每一个部位。但随着年龄增长,血管会慢慢硬化,特别易出现血管狭窄或堵塞,当中老年人出现以下4个症状时,需警惕血管堵塞。

哪4个症状说明血管堵了?

1、四肢发凉和麻木

若最近总是出现不明原因的手脚发麻或发凉,好长时间都没有好转,需警惕血管堵塞,因为血管堵塞时使得四肢得不到充足血液供应,从而出现以上症状。手脚离心脏最远,血液循环不畅时会减少四肢血液量,手脚变得不灵活。

2、睡觉时总是流口水

一般趴着或侧卧时会流口水,只要更换睡眠姿势就能好转。但中老年人血管慢慢老化,睡觉时总是流口水可能是控制神经的能力减弱,人们在睡觉的时候不能更好的约束肌肉。睡觉时总是流口水且伴有语言障碍和舌头僵硬,尽量去医院做脑CT检查,看看脑血管有没有堵塞。

3、胸口疼痛和后背疼痛

当出现不明原因的胸口疼痛,呼吸变得急促,后背疼痛且伴有大汗淋漓,需警惕心血管堵塞,有可能心梗将要来临。心梗发作时会引起压榨性胸口疼痛,有时下颌、左肩膀、上腹部以及牙齿也会疼痛,当出现此问题时不能一直放任不管,必须去医院做心电图检查。

4、走路时腿疼

走路时间太长可出现腿部疼痛,休息几分钟后就能缓解,但再次走路时仍然有疼痛感,这在医学上被称为间歇性跛行,说明身体中血管发生堵塞,特别是下肢。下肢动脉血管堵塞后,若没有及时治疗会引起组织坏死。

养护血管需谨记哪两多三少?

1、多运动

运动是保护血管最好的方法,通过运动能加快新陈代谢速度,保护血管健康。适当运动能改善全身血液循环,帮助排出血液中代谢垃圾,避免血栓生成。

2、多喝水

多喝水能改善血液粘稠度,避免血管堵塞。每天喝水量不能少于1500毫升,喝水时要小口慢喝,能加快毒素排出,减少血栓生成。

3、少生气

经常生闷气会使得大量毒素在体内堆积,增加血管压力,影响血管健康。平时要控制好情绪,减少不必要的生气,这样能避免血管突然收缩,帮助控制血压。

4、少吃油腻食物

吃太多油腻食物会升高体内脂肪含量,影响脂质代谢,易形成血栓,加快血管堵塞。因此需保持清淡饮食,适当的吃蔬菜和水果。

5、少吸烟

吸烟会使得血管硬化,导致血管壁受到损伤,威胁血管健康。只要戒烟后就能降低胆固醇水平,改善血脂粘稠度问题,避免血管堵塞。

温馨提示

中老年人最害怕的是血管堵塞,一旦出现以上4个症状,不要犹豫,立马去医院做检查。平时要多吃能疏通血管食物,如蜂蜜、大蒜洋葱以及海带等,能帮助扩张血管,加快全身血液循环,减少血管脂肪沉积。

 
 
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