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| 网视大连 |
| 文章标题： |
预防癌症，做自己健康的第一责任人 |
| 作者： |
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| 类别： |
医疗 |
| 出处： |
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| 来源： |
大连日报 |
| 日期： |
2024-04-19 |
| 〚大连新闻传媒集团记者张丽霞〛
今年4月15日至21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，主题是“综合施策 科学防癌”。记者从大连市疾控中心获悉，我市最新监测数据显示，2022年总体新发癌症率较2021年下降了2.35%，其中男性排名前3位癌症为：肺癌、胃癌、结直肠癌；女性排名前3位癌症为：肺癌、乳腺癌、甲状腺癌。为扩大肿瘤防控科普宣传，近日，由中国抗癌协会、中国抗癌协会康复分会、中国抗癌协会乳腺肿瘤整合康复分会、大连市卫生健康委员会、大连市医学会肿瘤学专科分会主办，大连市疾病预防控制中心、大连医科大学附属第二医院、大连星海抗癌乐园协办的第30届全国肿瘤防治宣传周大连站启动仪式及“同一天一起行”健步走活动在劳动公园拉开序幕。
大部分癌症是可防可控的
除去人口老龄化因素，大部分的癌症是可防可控的。每个人做自己健康的第一责任人，积极参与癌症防治活动，通过医务人员正确引导，提高防癌知识知晓率，改变不良生活习惯，积极预防，规范防治，就能控制癌症的发生发展。大连医科大学附属第一医院肿瘤一科副主任赵翌说，如吸烟、超重、酒精摄入、饮食不当、缺乏运动等不良生活习惯都是促使癌症发生的危险因素，因此，养成良好的生活习惯尤为重要。如有规律地生活，养成不熬夜的习惯；戒烟限酒；平衡膳食，多吃新鲜水果蔬菜；适量运动；保持个人卫生；接种疫苗，提升机体免疫力；定期防癌体检，这些好的行为都能有效地避免癌症的发生和发展。
目前，癌症的大多病因并不完全清楚，因此完全做到病因预防是不可能的，但由于癌症的发生大都是致病因素长期作用的结果，因此做到早期发现、早期诊断、早期治疗是可行的。了解癌症相关知识，有利于掌握常见癌症的早期症状和体征，并提高对一些疾病早期发现和处理的能力。早诊早治是提高癌症生存率的关键，当发现身体出现癌症危险信号，要及时到正规医院进行检查，确诊后接受规范化诊治，不要轻信偏方或虚假广告，以免延误治疗时机。在治疗过程中，保持乐观的心态，树立信心，积极配合医院的治疗，平衡饮食，适当锻炼，合理用药，定期复查。科学抗癌，正视癌症，积极调节自身免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症和平共处。
真的有“抗癌食物”吗？
大连医科大学附属二院妇科及泌尿生殖肿瘤科主任蒋葵说，癌症是一种复杂的疾病，在发生多种因素的情况下，包括遗传环境，生活方式等等。所以，真正的“抗癌食物”根本不存在，没有任何证据表明单独的某种食物可以治愈或预防疾病。饮食的主要目的是帮助人们促进健康，而非治疗疾病。食物中含有成千上万种营养成分，最健康的饮食模式应是一个整体方案，而不是单一的食物或膳食补充剂。大量食用某种超级抗癌食物的做法，很可能导致饮食营养失衡，反而得不偿失。若肿瘤患者营养不良，可能会使体重下降，甚至会极度消瘦、贫血、无力，导致生活质量降低，直接影响患者临床结局，引起治疗耐受性降低、并发症增加等等。也有研究发现，红薯、西兰花、大蒜具有一定的抗癌作用，适当食用对身体健康有益，但是不意味它们可以直接治愈或者预防所有类型的癌症。
对于肿瘤患者而言，常见的新鲜食材并没有特殊禁忌，一般不需要忌口，建议采用蒸、煮、炖、清炒等健康的烹饪方式。就目前的临床研究来说，会增加肿瘤复发和转移风险的禁忌食物包括：烟、酒、烧烤、腌制、煎炸、霉变食物。蒋葵强调，平衡膳食能帮助预防癌症。平衡膳食是指食物中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，膳食中所供给的营养素与机体的需要标准保持基本平衡。合理的膳食可以起到一定的预防癌症发生的作用，改变饮食结构可以预防癌症。此外，在疾病不同阶段，根据机体的需求调整饮食结构，对身体的康复也会起到积极作用。 |
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