原著书名：《 Managing Your Depression 》；中译书名：《如何应对抑郁症》

    译文简介：作者本人是一名患有抑郁症的内科医生，为了给同样饱受此症折磨的患者提供帮助，作者以自己的专业知识及亲身经历编著了此书。本书从睡眠质量、日常营养与饮食、身体锻炼等方面详细阐释了心理健康的基准，鼓励患者进行自我治疗，告诉患者如何更好的应对抑郁症。而且作者提供的这些方法都是切实可行的，皆来自于各心理研究项目或是研讨会的优秀成果、健康管理专家的建议以及患者自身的经验。本书还为那些在患病期间无法集中精神的人群提供了解决策略；阐述了如何通过认知训练和每日清单掌握病情，以便决定接下来的治疗方法。

    当然，除了介绍切实有效应对抑郁症的新方法，本书亦是一本简单有趣的心理健康管理入门书。